皆さんこんばんは。
YOGAZARU、えり☆BOOです。

気が付いたら前回の更新が8月6日・・・1ヶ月以上更新の無いブログに出るスポンサー広告なんて出てきてしまいました

とうとう、ブログの更新も1回のみ、プールにも海にも行かずに終わった8月・・・お盆の最終日に実家へ日帰りし、送り火またいで即帰宅、が一番の夏らしいイベントでした

さて前回予告の自律神経のお話です。
予告の時点で考えていたのとは全然違うアプローチで書くことになりました。
何故なら、ものすんごく面白い講座を受けて目からハム(イタリアでは『目からうろこ』の事をこう言います。何故イタリアの言い回しなんだという突っ込みは置いといて・・・)、だったのです!

その講座とは
横浜・BMYヨガスタジオで開かれた、
石井正則医師の『ハンディキャップヨガ指導者の為の医学講座』www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp
です。
石井正則医師と言えばテレビの『世界一受けたい授業』などに花粉症の季節になると出てくる
面白いオジサン、というイメージですが・・・xn--5ck1a351q27u.jp/life/kafunshouishiimasanori/
実際に、おもろいおっさん、です

3時間しゃべり続けた中身の濃い講座内容をここでご紹介すると
①石井医師(言いづらい!)はある日両腕を橈骨神経麻痺でドアノブも回せない、お尻も拭けない状態になった
②医師である伝手を使いあらゆる治療法を試しても麻痺が治らないこと4か月
③整形外科医より医者であることをあきらめろ、と宣告を受けたのが切っ掛けで激しい無気力状態になりで緊急入院
④1ヶ月リハビリの効果が無かったものの、リハビリの先生が提案したヨガをしぶしぶやって、初めてピクリと手先が動いたことに感動
⑤そこから『なぜヨガが効いたのか?』興味を持って調べるように
⑥リハビリに取り入れたヨガの効果か今では完全復帰

この⑤⑥のプロセスに起きたことを、科学的に検証するために研究をまとめたのがこの講座の内容でした。
それはズバリ、脳科学と神経伝達と運動の関係。

対面によるリハビリが何故効果を上げたのか?から始まって、脳内ではその時どんな現象が起きているのかの解説。
これ、1人でやるリハビリと、インストラクターと生徒が対面してやるリハビリとでは脳内でスパークする神経系統が全然違うんだよ、と言う話になって行きます。

この時脳内では3つのネットワーク
①ミラーニューロンネットワークja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9F%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%AD%E3%83%B3
②デフォルトモードネットワークwww.nikkei-science.com/page/magazine/1006/201006_034.html
③セントラルオートノミックネットワークja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%AD%E6%9E%A2%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E7%B7%9A%E7%B6%AD%E7%B6%B2
が働くんです。

Causes_of_Autism_in_Brain.png
ミラーニューロンネットワークのある場所

今日は自律神経の話までたどり着けそうもないなぁ・・・。
ミラーニューロンネットワークと言うのは猿や人間の赤ちゃんがお母さんの顔真似、表情真似をする時にも活発になる脳の神経伝達網で。
インストラクター(以下イントラと略)による声の誘導を聴き、動きを理解しようとイントラを見つめて、動くことで感覚を統合し、そこに共感という感情が生まれる。

この『共感』という感情を沸かせるのに必要不可欠な脳内物質が
オキシトシン
です。
オキシトシンとは、安心感や信頼感そして共感を増加させるのに欠かせない脳内ホルモン。
出産直後のお母さんにもこれがドバーっと出ています。お乳をあげている時とか。
他にこれが分泌される状況は、人とハグをしたり、人の皮膚をさすったり、動物をなぜたりハグしたり・・・
つまりスキンシップをしている状態の時に分泌され易い。
あとは、親切心を起こしている時や感動している時、人と一緒に食事をしている時なども出やすい。

じゃあ、ヨガをやっている時はどうなの?となる訳ですが。
・一人でやるのではなくレッスンに出てやる
・イントラのアイコンタクトを感じる
・笑顔で
・イントラによるアジャスト(ポーズ姿勢の修整)のやさしい肌の触れ合い
・イントラのオープニングトークの感動や共感
等から、オキシトシンまたしてもドバーッとなる訳ですね。

大分長くなってしまったけどまだまだ自律神経にはたどり着けそうもないです(苦笑)
次回以降にご注目!
まだまだこの投稿続きます。

今日は尻切れトンボッぽいけど、ここまで読んでくださってどうもありがとう御座います。

1週間に1度のペースで更新頑張る予定です







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YOGAZARU 自律神経とヨガ 其の2

YOGAZARU サンカーラ考③

comment iconコメント ( -2 )

楽しみなのよ〜

きゃー!!!!
サスペンスドラマのCM前みたいな終わり方なのよー
来週が待ちきれないのよー

名前: くにゃ [Edit] 2014-09-11 16:56

くにゃ様!

くにゃ様!
流石、自分のPCを欲しがるイタチ様、こんなマニアックなブログに遊びに来てくれてありがとうございます。
サスペンスドラマと言えば私は『火サス』が好きでした。
CM入りの直前の音楽は
『チャラララッ、チャッラーン!』
ですよね。
私のも、CM入りの効果音くらいつけられるよう、勉強します!

名前: ERI☆BOO [Edit] 2014-09-15 10:31

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